Ik werk volgens de unieke 5-dimensionale MARK aanpak.

Wanneer jij de beste versie van jezelf wilt zijn, gaan we aan de slag met het 5-dimensionale vitaliteitsmodel. Deze aanpak visualiseert een holistische kijk op vitaliteit. De vijf dimensies hangen sterk met elkaar samen en beïnvloeden je ‘ervaren vitaliteit’. De (kern-)oorzaken van jouw fysieke disbalans (symptomen!) bevinden zich meestal één of meerdere lagen dieper dan waar de klachten zich bij jou als eerste laten zien.

Integrale leefstijlcoaching helpt je te ontdekken waar de kerndisbalans zich bevindt. Inzichtelijk wordt aan welke knoppen te draaien om weer op je juiste pad te komen. Door met de kern aan de slag te gaan, zal op andere vlakken ook verbetering ontstaan. Je komt weer in je eigen kracht en weet beter wie je bent, wat je kan en wilt.

Tijdens het uitgebreide intakegesprek neem ik daarom eerst een integrale vitaliteitscheck bij je af. Met als doel de onderlinge beïnvloeding tussen de verschillende dimensies in jouw specifieke situatie te kunnen verhelderen. Om vervolgens samen met jou een heldere focus te kunnen aanbrengen voor het coachtraject. Het resultaat? Duidelijke hoofd- en subdoelen waar je tijdens de coachsessies samen met mij aan gaat werken. Een compleet plan van aanpak op maat dus. En bewezen effectief.

Samen met jou werk ik aan het optimaliseren van je totaalbalans en het aanpakken en omkeren van leefstijl gerelateerde klachten. Ook kan ik je begeleiden om leefstijl gerelateerde klachten te voorkomen. Met coaching voorkom je onnodige klachten en blijf je duurzaam inzetbaar en vitaal.
‘Preventief investeren in een gezonde leefstijl en het optimaliseren van jouw totaalbalans is een cadeautje aan jezelf dat altijd goed uitpakt’.

Wanneer je het contactformulier hebt ingevuld en verstuurd, neem ik contact met je op. In dit kosteloze kennismakingsgesprek stel ik vragen om te ontdekken wat jouw veranderwens is. Als er een wederzijdse klik is, kan het coachtraject beginnen. We starten met een uitgebreide intake aan de hand van de Vitaliteit- en Balans Check. Dit geeft inzicht aan welke knoppen we kunnen draaien om meer geluk, vitaliteit en gezondheid te creëren. Dit is de basis van het coachingstraject. Daarna gaan we, indien je fysiek uit balans bent, aan de slag met de voedings- en leefstijlanalyse. Afhankelijk van jouw wensen en te bereiken doelen volgen hierna extra coachingsgesprekken.